Może lanie byłoby tęgie ale ani ładne ani techniczne i w tym właśnie problem. Pudzian wygrywa dlatego że ma siłe nie ma to nic wspólnego z techniką. Jeśli ktoś nie ma pojęcia o SW to moga na nim robić wrażenie jego walki, ponieważ są szybkie, zacięte a Pudzian wpada w nich w furie. Tyle że to co dla ludzi nie ogarniających MMA może być nakręcające [...]
[...] diety a pozniej rzezba kalorie sciete o polowe silownia + aeroby hiity itp rzeczy (kiedys sam tak robilem i dobrze na tym nie wychodzilem ) sam jestem endo ale moj problem jest juz rozpoznany poprostu za slabo przestrzegam diety tzn przewaznie 1 dzien w tygodniu sobie odpuszczam(lem) na maxa teraz staram sie trzymac diete w przedziale [...]
Jak bedziecie szukac partnerek zyciowych to postarajcie sie aby byly to mezomorficzki z konskim zdrowiem - nasze dzieci przynajmniej beda mialy lekko, hehe. Ja mam tak zamiar zrobić. Ja jestem ekto, wiec mam problem w druga stronę - mięśnie mało podatne na trening ale za to krata na brzuchu i mozliwosc jedzenie snickersow hihi.
Rothen endomorficy mają znacznie lepiej, gdyż bardzo łatwo zdobywają mięśnie i siłę. Niestety w przypadku wielu osób z tego tematu problem polega na tym, że nie jesteśmy typowymi endo tylko mieszanką najgorszych genów ekto i endo. Ja np. bardzo łatwo sie otłuszczam, a mięśnie przychodzą bardzo wolno(czyt. "wogóle").
Skolioze napewno ale nie wiem jakiego typu, bi nigdy nie wnikalem w ten problem. Caly czas chodzilem przygarbiony do czasu az zaczalem robic martwe ciagi z duza intensywnoscia, ze nie moglem sie ruszac
[...] niebezpiecznie pochylam się do przodu - to chyba efekt tej strasznie długiej przerwy w ćwiczeniach, w każdym razie musiałem przerzucić się na przysiady przednie, co na całe szczęście rozwiązało problem, bo w nich pochyleniasię do przodu wiadomo jak się kończy Kurcze, trzy lata treningów i mam prblemt z tym co już przerabiałem... wstyd!
jestem endo i mam problem.....strasznie ninawidze gotowanego kurczaka ale oczywiscie jem na chama ale juz dochodzi do odruchow wymiotnych ....i moje pytanie brzmi moge smazyc kurczaka na zwyczajnej patelni w oliwie z oliwek ? (normalnym sposobem czyli kurak maczany w jajku i w bulce tartej ) czy nie straci na wartosci ?? i bedzie tak samo bogaty w [...]
[...] B:22 W:0 T:0,80 Serek wiejski K:81 B:11 W:2,4 T:3,9 =K:186 B:33 W:2,4 T:4,7 6)Twaróg półtłusty K: 121 B:17,5 W:3,7 T:4 Całość: K: 1729 B: 159g W:79g T: 82g Tego białka trochę za dużo wyszło, ale myślę że to nie problem? A jak reszta, ok?? ps. błąd a ankiecie: obwód ramienia: ? Obwód talii: 70
[...] Nie oczernialbym miesa od razu. Sa ludzie, ktorzy uciekajac przed chorobami spozywaja jedynie miesa (zwlaszcza czerwone), zyja maja sie dobrze i pozbyli sie dolegliwosci jakie ich trapily. Takze mieso nie jest zle. Częstotliwość posilkow to wiekszy problem, ale gdy jesz 5-6 posilkow w oknie 8, 10 czy 12 godzinnym tez nie powinno byc problemem.
[...] spozywaja jedynie miesa (zwlaszcza czerwone), zyja maja sie dobrze i pozbyli sie dolegliwosci jakie ich trapily. Takze mieso nie jest zle. Częstotliwość posilkow to wiekszy problem, ale gdy jesz 5-6 posilkow w oknie 8, 10 czy 12 godzinnym tez nie powinno byc problemem. No tak, jak sam wiesz - mięso jem, więc nie atakuje mięsa jako takiego [...]
[...] splita z jednym dniem poświęconym na całe nogi musiałbym mieć regularny grafik w pracy i wiedzieć, że zawsze jeden i ten sam dzień w tygodniu mam wolny. Tu niestety jest problem bo ja nie mam czegoś takiego, że 5 dni i 2 wolnego tylko jest jeden wielki chaos. A do tego prawie zawsze wypada mi trening przed praca, bo zazwyczaj mam [...]
Ja osobiście jeśli chodzi o taki problem jak ma autor tematu nawet bym nie myślał o pójściu do NFZ, od razu poszedł bym do prywatnego chirurga, Lukasz ty to bys sam sie zszyl %-) Jak thatman mowi, nie ma co generalizowac, i na nfz mozna trafic na bardzo dobrego lekarza, ktory przyjrzy sie twojej sprawie lepiej niz niejeden prywatny. Ale ciezko z [...]
[...] Ej, swoim postem nie zaatakowałem Overeema ani nikogo innego, źle mnie zrozumiałeś. Po prostu w którejś walk widziałem, jak jeden drugiego rozwalił kopnięciem chyba z lewej, wysuniętej do przodu nogi. No i mam problem, bo nie wiem w walce kogo z kim było to kopnięcie? Ktoś się orientuje? Czy na tej gali nie było takiej akcji, coś mi się pomyliło?
Z warzywami oczywiście, myślałem, że to już taka oczywistość że do mięcha każdy ładuje warzywko :) Problem tego typu, że trenować mogę dopiero ok. 15:30-16:00, a opcje zjedzenia przed treningiem mam tylko w tych godzinach w jakich podałem żeby zrobić to okno chociaż 10-godzinne i raczej pierwszy posiłek chciałbym żeby był jak najmniej [...]
[...] 22:00 - przed snem ser twarogowy półtłusty 125g oliwa z oliwek 50g kapusta 100g Razem wychodzi 167g białka, 129g tluszczu i 400g węgla oraz okolo 3500kcal. No i mam teraz problem, kalorie mi sie podobaja, nawet bardzo, ale niestety jest za dużo białka i wegla a ja nie wiem jak to zredukować, tak żeby zachować twoje rady koles08 i żeby zachować [...]
[...] przedstawić mu dokładnie swoją sytuację tj. co już stosowałeś (maści, kremy), jakieś domowe sposoby i powiedzieć, że nic z tych rzeczy Ci nie pomogło. Osobiście nie mam problemu z trądzikiem, czasem wyskoczy mi jakiś syf to wszystko, ale jak czytam posty z takimi problemami jak Twój to od razu zagłębiam się w temat. Z tego co czytałem to [...]
dragon napisz coś wiecej bo aż sobie porównam czy tylko ja mam to co mam jesli oczywiscie nie jest to problem dla Ciebie Niby człowiek trenuje ale nawet jak ktoś sobie zasłuzy zeby wyłapać po ząbkach i jest sie zdecydowanym na atak to i tak coś paralizuje..głos jakis inny sie robi nogi z waty:/:/;/
FatBoySlim jestem stanowczo za drugą opcją Jak chyba większość.tylko widzisz cały problem w tym polega..ze człowiek chce walczyć chce bronić honoru itp.Ale jednak jakiś trol mu przeszkadza w głowie i nagle zanik wiary w siebie,nogi z waty,pustka w głowie lub tez natłok myśli i konczysz walke leżac na ziemi Swoją drogą ciekawe czy duzo ludzi ma [...]
[...] tylko że niebęde uciekał ani sie kogoś bał, jeśli ktoś już "wystartuje" to podejme walke.Teraz pozostaje mi tylko bardziej przykładac sie do treningu,wiecej pracować w domu (walka z cieniem) pozdro dla was i jeszcze raz dzięęęki ps. jedyny problem to to ze niektorzy kozaczą do mnie w kilku np 3-4 (i są starsi na dodatek ciecie)
KSW 19 - wyniki i dyskusja po gali
